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誘發身體潛在能量!

針對身體機能回復及提昇運動力的極具效果的自然療法!

不必外求!

人體體內本來即潛藏著自然復原力,像小的時候受了輕微小傷,總在不知不覺中結痂復元,而這就是自癒力的展現。但多數人們總隨著年紀漸增,不只體力大不如前,自癒能力也在無形中消減。可能因長期以來不良的使用身體(如不良的姿態)、及不佳的生活模式(如飲食不正常),無形中,漸漸耗損了原有的自療力。所以,老來天天上醫院報到,以為那就是人生就後不得不經歷的旅程。其實,只要在自癒力尚未衰退到無以挽救時,仍可持續地誘發深藏於體內的自癒力。

如何喚醒沉睡的自癒力?

在展開一種新的生活方式時,心裡總會多少有些躇躊不前,或者過去的經驗總告訴你:過了一段時間又會回復到老樣子吧!只有一句送給你:別想得太多,Just do it!人生有太多事情需要好好思考,但對於健康有益的活動,就不用太過用力思考,只要用正確的方法,身體力行,終有看到效果的一天!

傾聽身體的聲音

身體往往不斷地累積日常生活中所有的好與壞的因素,直到當時光與壞因素累積接近極限時,那身體就會微微發出求援信號……

別擔心!身體比想像中還聰明

也許你的身體早已向你發出警告了,也許因為過度運動而造成不可逆轉的傷害了。但別自以為聰為地為你的身體判生死,因為身體比你想得還要機靈。只要心理存有積極求好的心,相信身體就會朝這個方向前去。只要根據書中的簡單方法給它的一些暗示……

超簡單沒有標準的動作

跟著本書所設計的運動,不用到流汗,甚至是心臟無法負荷的地步,只要輕鬆的運動身體,不用刻意,持續不放棄的進行,就可以激發身體中的自療力……

現在,就開始和我們一起扭扭腰桿 動動手腳!重?你的自癒力吧!

作者簡介

橋本維知子

畢業於日本仙台大學的體育系,隨後進入宮城縣的某國中任教,達10年的時間。於2002年,成立日本潛能訓練協會,並且親自擔任協會的主要負責人。同時還兼任JBP醫學株式會社的社長一職,及宮城縣有氧運動連盟的理事長。

編輯本書的過程中,有幸得到以下幾位日本潛能訓練協會的成員鼎力相助。

新井倫子、伊藤祥子、伊藤智佳、小笠原資子、小田島豐、加藤美津子、久保慶子、稅所秀子、島倉篤志、鈴木美樹、武內美紀、萩原房子、三浦和子、宮田京子、森田洋子、八木澤美佳等。

監修者簡介

日本潛能訓練協會

於2002年由多位運動愛好者及多個團體支持下 成立的。日本潛能訓練協會主要由運動醫學家及橋本維知子主持,進行各項潛能訓練方法的研究,以達成預防照護、改善身體疼痛及改善令人氣餒的五十肩、腰疼,甚至是提昇運動及競技能力,呈現出相當多元的研究發展。這數年來,經由口耳相傳,使得日本潛能訓練協會的支持者,以東北地方為中心,急速增加,也在關東及關西等地區漸漸增加。



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